フィットネス
運動目的が強い方、楽しみながら運動したい方、運動は少しだけ･･･
- というような、その方の希望に応じてメニューを作成いたします。
- その日の状態、気分に合わせてご本人と相談しながら、メニューの増減ができます。
トレーニングメニュー
- 有酸素運動：
持久力の維持・向上や心肺機能のトレーニングをします。 - レッグプレス：
立ち上がる、座る、歩くなど日常生活に欠かせない動作に必用な筋肉を動かします。 - アダクション：
太ももの内側の筋肉をうごかします。歩行の安定・尿失禁予防につなげます。 - アブダクション：
太ももの外側の筋肉を強化します。歩行の安定・尿失禁予防につなげます。 - チェスト：
起き上がりや寝返りに必要な胸や腕の筋肉を鍛える事ができます。 - レッドコード：
体を少しずつほぐして負担をかけずに柔軟性向上やバランス機能向上をつなげます。 - その他：
個別にセラバンドやプーリー運動などその方に合った運動をご提案して参ります。
リラクゼーション
セラミック足湯やマッサージ機でのんびりリラックス。
ゆったりとした時間で疲労回復！
運動後のリラックスタイムにいかがですか？
20種類以上の飲み物メニューをご用意しております。
カフェに来た気分で職員にご注文ください。
セラミック足湯
セラミックボールから発せられる遠赤外線効果で芯から温まります。
また、セラミックボールが足裏を刺激してとてもいい気持ちです。
お湯を使っていないので、どなたでも気軽にご利用いただけます。
趣味活動
- 趣味活動の実施はご利用者様のご希望によります。
- 職員がお手伝いさせていただきますのではじめての方もご安心ください。
- その日の気分でご自身のペースで行っていただけます。
趣味活動の一例
- ものづくり
『せっかく作るならより良いもの』をテーマに本格的なものづくりが行えます。
手先の訓練として、お友達やご家族へのプレゼントとしてなどにいかがですか？
きめこみやメタリックヤーン、和紙小物入れなどなど、たくさんの種類をご用意しております。
- 囲碁、将棋
気の合うお仲間と一緒にいかがですか？ - パソコン
お手紙や年賀状の作成、インターネットなど行えます。
職員が対応できる範囲になりますが、ご希望のある方にはお手伝いさせていただきます。
様々な脳機能訓練
らくしゅう式
脳の機能訓練として、
千代田区の介護予防教室でも取り入れられていた『らくしゅう式』を導入。
個別で行うものから、集団で楽しみながら行うものまで幅広くご用意しおります。
シナプソロジー
- 視覚・聴覚・触覚などの感覚器へ、さまざまな刺激を与え続けながら、動くことを通して、注意機能や判断力などの認知機能を高め、活動的快の心理的向上が得られるなど、脳を活性化させることを目的としたプログラムです。
- 脳に五感からの様々な刺激を与え続け、刺激に対して発声や動きを行う事で脳を活性化させていくプログラムです。
【出来ること】を目的とせず【出来ないこと】に対する状態を作り出すことで脳機能の向上を図ります。
個別で行うもの
プリントを使い、その方にあったものをご提供してまいります。
計算問題や文章書きもありますが、それ以上に楽しみながらできるものや生活機能に関連した脳トレなどを用意しています。
実施したものは個人のファイルで管理してまいります。
集団で行うもの
職員がご利用者と一緒にゲームやパズルなどを行います。参加するかはその時の気分で決めていただけます。
個別、集団どちらも、実施するかはその日の気分で決められます